Вечір перед SAT може бути, м’яко кажучи, стресовим. Можливо, ви не впевнені, як найкраще підготуватися протягом цих останніх годин – усе, що ви знаєте, це те, що ви хочете зробити якнайкраще на іспиті.

Що ж, ми зробили для вас легким (і без стресу) виконання того, що вам потрібно зробити ввечері перед тестом. Тут я розповім про все, що ви повинні і не повинні робити перед сном, щоб отримати найкращий результат. Дотримуйтесь цих порад, включаючи все, починаючи від матеріально-технічних проблем і закінчуючи стратегіями підготовки до іспитів, щоб прокидатися впевнено, бадьорими та готовими .

Давайте розпочнемо!

Подбайте про логістику

Ви ж не хочете прокидатися вранці на SAT лише для того, щоб напружитися через якусь дурну деталь. Усунення цих матеріально-технічних проблем увечері перед тестом служить двом цілям:

пункти sql

• Ви заощаджуєте свій час, клопоти та стрес наступного ранку.
• Ви можете відволіктися від будь-яких тривог напередодні ввечері, зосередившись на тому, щоб організуватися.

Логістичні деталі, про які потрібно подбати ввечері перед SAT

• знати котра година тест є і коли вам потрібно бути там.Плануйте прийти на 15-20 хвилин раніше, щоб врахувати будь-які непередбачені проблеми з часом.Якщо ви не впевнені, коли тест, ще раз перевірте свій Рахунок ради коледжу .

• знати де тест , як туди дістатися та скільки часу знадобиться, щоб туди дістатися.Ви можете ще раз перевірити місце розташування на екзаменаційному білеті або у себе Рахунок ради коледжу .Я б закликав вас використовувати Гугл-мапи щоб спланувати найшвидший маршрут. Введіть час свого прибуття на наступний ранок, окрім адреси центру тестування та відправної точки – Google Maps підкаже, коли вирушати!

• Встановіть кілька будильників , особливо якщо ви схильні до сну.Дайте собі 10-15 додаткових хвилин, щоб підготуватися вранці – ви ж не хочете поспішати.Якщо можливо, попросіть члена сім’ї (бажано ранкового) погодитися перевірити вас, щоб переконатися, що ви спали

• Зберіть усе, що потрібно взяти з собою на день іспиту . У вас лише кілька предметів мати взяти з собою, але є кілька інших предметів, які було б розумно мати для тесту:

• Ваш вхідний квиток (обов'язково)
• Прийнятне посвідчення особи з фотографією (обов'язковий)
• Кілька заточених олівців №2 (обов'язково)
• Пара гумок
• Затверджений калькулятор + додаткові батарейки
• Годинник (без звукового сигналу)
• Пляшка води та закуски, щоб поїсти на перервах. Твони, можливо, повинні залишатися у вашій сумці, шафці або на столі адміністратора тестування, і їх потрібно споживати поза кімнатою для тестування.

• Знайте, що ви не повинен принести в день тестування . Якщо ви принесете будь-які заборонені речі, це може призвести до затримок і неприємностей. Ось список речей, які варто залишити вдома:

• Будь-який електронний пристрій, окрім калькулятора та годинника (і ні, ви не можете носити розумний годинник). Якщо вас спіймають із комп’ютером або записуючим пристроєм, навіть якщо це випадково, ви можете поставити під загрозу свої результати.
• Будь-яке письмове приладдя чи інструменти, окрім ваших олівців №2. Це включає такі речі, як лінійки, транспортири, кольорові ручки та олівці та маркери.
• Будь-які брошури чи папери. Є лише два місця, де ви можете писати під час тесту: тестовий зошит (який не оцінюється) і ваш бланк відповідей.
• Словники чи інші книги.

Пам'ятка про мобільні телефони: Якщо вам не потрібно брати з собою телефон, то не варто. Якщо вам потрібно взяти з собою телефон, обов’язково вимкніть його задовго до початку тесту . Ваш проктор конфіскує телефон і негайно анулює ваші бали, якщо він створить будь-який шум або якщо ви отримаєте доступ до телефону в будь-який момент під час іспиту.

• Приготуйте весь свій одяг на наступний ранок . Вибирайте зручний одяг, у якому ви зможете посидіти кілька годин.

Приклад того, чого ви точно не хочете робити під час здачі SAT

Бувай здоров

Тепер, коли у нас усе логістичне забезпечення, ми можемо перейти до найцікавішого: самообслуговування! Студенти іноді про це забувають найкраще, що ви можете зробити перед великим випробуванням, це розслабитися . Якщо вранці перед іспитом ви втомлені, голодні та відчуваєте стрес, швидше за все, ви не впораєтеся так добре, незалежно від того, наскільки старанно ви вчилися.

Тут я розповім про речі, які ви повинні робити, а чого слід уникати ввечері перед SAT.

Що ви повинні зробити

З'їжте ситну і здорову вечерю- в ідеалі щось із продуктів, фруктів і овочів, а також цільного зерна. Ваш мозок потребує палива!

На цій ноті, сплануйте свій сніданок на наступний ранок . Щось швидке, легке та ситне має спрацювати, як-от цільнозернові пластівці або миска вівсяних пластівців.

Лягайте спати раніше, ніж звичайний - можливо, за 30-60 хвилин до звичайного сну. Це дасть вам трохи більше часу, щоб заснути, якщо у вас виникнуть проблеми.

Якщо ви не можете заснути, ось що ви можете спробувати:

• Зробіть кілька легких м’яких розтяжок. Будь-що більш напружене, ніж це, може не дати вам заснути.
• Послухайте розслаблюючу музику.
• Прийміть теплу ванну.
• Випийте чашку трав’яного чаю (тільки не вживайте кофеїну).

Наступного ранку прийміть душ, щоб заощадити час. Це також може допомогти вам розслабитися та заснути. Однак, якщо ви зазвичай приймаєте душ вранці, пропустіть цей крок.

Чого не слід робити

Грайте у відеоігри, переглядайте Інтернет або грайте на телефоніза 2-3 години до сну. Світло від екранів і моніторів може не дати вам заснути.

Поруште свій звичайний режим відходу до сну. Якщо ви робите певні речі перед сном щовечора, дотримуйтесь своїх звичайних ритуалів.

Приймайте будь-які ліки, які допоможуть вам заснути.Якщо ліки від сну не є частиною вашого звичайного розпорядку сну, уникайте будь-яких засобів для сну. Вони можуть негативно вплинути на вас наступного ранку, зробити вас млявими та повільними.

Підготуватися до іспиту

Очевидно, що наступного ранку ви повинні набити якомога більше на тест. Усім відомо, що найкращий спосіб досягти успіху – це напружуватися, не спати допізна та працювати над якомога більшою кількістю практичних завдань.

Жартую... це жахлива ідея.

Кожен студент унікальний, і тому може мати різні почуття щодо повторення матеріалу ввечері перед ЗНО. Ось кілька різних стратегій, які ви можете застосувати, а також плюси та мінуси кожної:

Стратегія №1: нічого не переглядайте

Ця стратегія є моїм улюбленим. Якщо ви добре підготувалися до іспиту (і навіть якщо ні!), я не думаю, що ви зможете обробити та зберегти більше корисної інформації за години до SAT. З огляду на це, деякі студенти можуть нервувати, якщо вони втрачають час, щоб переглянути концепції або практичні проблеми.

порівняння рядків c#

Хороша підготовка до SAT відбувається через тривалу практику - це не іспит, під час якого ви можете запам’ятати купу фактів, а наступного ранку запам’ятати все, що вивчили. Підготовка в останню хвилину, як правило, напружує мене, тому я її уникаю. Якщо ви відчуваєте те саме, це, ймовірно, стратегія для вас.

Стратегія №2: Перегляньте ключові концепції та/або проблемні області

Деяким студентам може бути стресом змусити себе розслабитися, уникаючи всіх матеріалів SAT. Якщо це схоже на вас, ви можете приділити деякий час (скажімо, 45 хвилин - 1 година), щоб коротко переглянути ключові поняття.

Найефективніший спосіб зробити це - це перед початком роботи над кількома практичними задачами перегляньте будь-які нотатки, які у вас можуть бути. Під час цього тримайтеся подалі від екранів – намагайтеся тримати все на папері.

Тримайте рівень складності практичних завдань легкий-середній д. Робота над складними проблемами може напружити вас на наступний ранок і може завадити вам заснути.

Ранок SAT: проходження тесту

Якщо ви дотримувалися порад і стратегій, наведених досі, ви, сподіваюся, прокинетеся бадьорими, впевненими та готовими до SAT. Ось кілька речей, які потрібно зробити вранці перед іспитом, щоб допомогти вам бути якомога успішнішим:

• Ви знаєте той сніданок, який ви приготували собі вчора ввечері? З'їсти! У деяких людей нервує шлунок вранці перед тестом, і з’їсти трохи їжі може допомогти. Крім того, задоволений шлунок допоможе вам залишатися більш зосередженим і пильним під час роботи над SAT.

Найважливішим прийомом їжі за день є день SAT

Намагайтеся уникати кофеїну. Це може змусити вас відчувати нервозність і нервозність, особливо якщо ви не п'єте каву регулярно. Оскільки це сечогінний засіб, він також може змусити вас частіше ходити в туалет під час тесту. З огляду на це, безумовно не уникайте кофеїну, якщо він є частиною вашого звичайного ранкового розпорядку.

Залишайтеся в моменті.Легко бути приголомшеним від перспективи закінчити весь тест SAT. Але пам’ятайте, що вам не потрібно робити це відразу – ви працюєте над однією проблемою за раз і завершуєте по одному розділу за раз. Коли розділ закінчено, він закінчений – ваша відповідальність перед ним закінчена, і ви повинні повністю зосередитися на роботі, яку ви зараз виконуєте.

• Після того, як ви закінчите з іспитом, винагородіть себе за вашу важку працю ! Незважаючи на те, що ви проходите весь іспит, ви можете несподівано вигоріти після того, як SAT закінчиться. Після такого іспиту, як SAT, я люблю побігати або смачно пообідати.

Важка частина – власне підготовка до іспиту – закінчилася. Спробуйте сприймати тест як можливість використати те, що ви навчилися до цього часу . Моя остання порада: глибоко вдихніть і довіртеся своїм знанням і навичкам. Ви отримали це!

Що далі?

Ще не зовсім готові складати SAT? Не хвилюйтеся – у нас є маса чудових статей, які варто переглянути, якщо ви хочете попрацювати над підготовкою до іспиту.

читати файл excel у java

Почніть з нашого повного посібника з SAT - це дасть вам гарне уявлення про тест та його зміст. Якщо ви вже витратили деякий час на знайомство зі старим SAT, прочитайте, чому зміни в іспиті не такі революційні, як вам може здатися.

Якщо ваш запланований іспит скоро наближається, у нас є ресурси і для вас! Ознайомтеся з нашими посібниками з порадами щодо навчання в останню хвилину та стратегіями підготовки. Скористайтеся цими порадами, щоб отримати найкращі результати.